כמה כללים חשובים לשחייה בים
עונת השחייה החלה בהצלחה ובכל יום אנו נהנים לראות את השחיינים מתקדמים בבריכה שלנו בשילת במהלך החוגים.
לכבוד הקיץ והבילוי בחוף הים חשוב לנו שתוכלו לשחות בבטחה ולכן אנו מצרפים כאן מספר דברים שכדאי לשים לב אליהם לפני שאתם נכנסים למים.
שומרים על בטיחות בים
צמצמו חשיפה לשמש
מומלץ להגיע לים מחוץ לשעות החמות – לפני השעה 10:00 ואחרי השעה 16:00. חשוב למרוח קרם הגנה וכאשר אתם על החוף להיות עם כובע ואפשר גם חולצת ים.
תכנון השחייה
בטרם הכניסה למים הקדישו רגע לצפייה בים – מהו כיוון הרוח? האם יש סחף או זרם חזק? שחו בהתאם ליכולתכם והתחילו תמיד נגד הזרם/רוח על מנת שבחלק השני של השחייה יהיה לכם קל יותר.
אביזרי בטיחות
השתמשו במצוף שחיינים שגם מסמן אתכם בפני כלי שיט/המציל והאנשים על החוף וגם יאפשר לכם לצוף ולנוח במידת הצורך.
ועוד בטיחות
ככלל רצוי לשחות בזוג לפחות תוך שמירה על קשר עין. כמו כן, בחוף מוכרז עם מציל.
עונת המדוזות? החזיקו בקבוקון ספריי קטן עם חומץ. עוזר מאוד כנגד הצריבות.
הכי חשוב להנות
אז… שתו הרבה מים, בלו על החוף במשחקים או בבניית ארמונות וקחו נשימה עמוקה מהמשאב הקסום הזה שזמין לנו בכל השנה.
מה זה זרם סחף (Rip Current) ומה לעשות אם נקלעתם אליו?
זרם סחף (או גל חוזר) הינו מצב בו קיים זרם חזק המתחיל בחוף ולוקח כל מה ומי שנקלע אליו למרחק גדול מהחוף. זרם הסחף הינו עוצמתי ומהיר יותר מכל שחיין אולימפי וכל ניסיון להתנגד לו עלול להסתיים באסון.
למעשה, חלק לא קטן ממקרי הטביעות שאירעו בשנים האחרונות נגרמו כתוצאה מהתנהלות לא נכונה בזרם סחף ולכן כדאי שתכירו ותדעו מה לעשות במקרים אלו.
מה עושים אם נכנסתם לזרם סחף?
- להישאר רגועים – פניקה ובהלה הם הדברים המסוכנים ביותר. הישארו שלווים ותכננו מה לעשות
- היעזרו בזרם במקום להתנגד לו – כן כן, בשום פנים ואופן אין לנסות לשחות כנגד הזרם. מה שיקרה הוא שתוך דקה או שתיים תגיעו לאפיסת כוחות. במקום זאת…
- צופו וראו לאן הגעתם – במרבית המקרים הזרם ייחלש בשלב כלשהו (יכול להיות גם כמה עשרות מטרים מהחוף). נעצרתם? התחילו בתצפית
- זה הזמן לחזור – התחילו לשחות לרוחב החוף לכיוון שבחרתם. לאחר שהתרחקתם מעט שחו בחזרה אל החוף בשלווה. התרשים שלעיל ממחיש כיצד לעשות זאת.
ללימוד נוסף על התופעה צפו בסרטון הבא:
https://www.youtube.com/watch?v=RJ4hcaJ91TY
