תפריט

בלוג

לנשום נכון בזמן השחייה

נשימה בחתירה – למה זה כל כך חשוב? שאלתם את עצמכם למה הרבה פעמים אנחנו מרגישים שאין לנו אוויר, צריכים בלון חמצן, מתעייפים מהר מאוד

קראו עוד »

שחייה נכונה עם הרגליים

מבחן קצר ושיפור עבודת רגליים בשחייה נתחיל במבחן קצר – נסו לשחות 25 מ' ללא נשימה עם בעיטות רגליים בלבד וידיים במצב חץ. סִפרו כמה

קראו עוד »

שיעור שחייה – אז מה אוכלים?!

מאת טופז דרזנר דיאטנית קלינית וספורט המחשבות שצצות בראשינו רחוקות מלהישמע כמו דאגות טיפוסיות של "אמא פולניה". גם אם בדרך כלל נצא מדעתנו מרוב דאגה

קראו עוד »
דילוג לתוכן