תפריט

בלוג

בקרו אותנו באינסטגרם

הצטרפו אלינו באינסטגרם

גם אנחנו באינסטוש! רשת האינסטגרם כבר מזמן הפכה לאחד הטרנדים המובילים ברשת.כחובבי המימד הויזואלי החלטנו לזנק פנימה (למים כמובן) ואנו שמחים לשתף גם אתכם. אז

קראו עוד »

לנשום נכון בזמן השחייה

נשימה בחתירה – למה זה כל כך חשוב? שאלתם את עצמכם למה הרבה פעמים אנחנו מרגישים שאין לנו אוויר, צריכים בלון חמצן, מתעייפים מהר מאוד

קראו עוד »

שחייה נכונה עם הרגליים

מבחן קצר ושיפור עבודת רגליים בשחייה נתחיל במבחן קצר – נסו לשחות 25 מ' ללא נשימה עם בעיטות רגליים בלבד וידיים במצב חץ. סִפרו כמה

קראו עוד »

שיעור שחייה – אז מה אוכלים?!

מאת טופז דרזנר דיאטנית קלינית וספורט המחשבות שצצות בראשינו רחוקות מלהישמע כמו דאגות טיפוסיות של "אמא פולניה". גם אם בדרך כלל נצא מדעתנו מרוב דאגה

קראו עוד »
דילוג לתוכן